Dzięki udziałowi w cyklu warsztatów uczestnicy i uczestniczki:
-poznają podejście samowspółczucia i zbudują w sobie współczującą postawę,
nauczą się odkrywać pozytywne intencje pod głosem krytyka wewnętrznego, dowiedzą się jak rozpoznawać to, przed czym chce ich ochronić oraz o co chce zadbać ich wewnętrzny -krytyk i nauczą się „dogadywać się” z nim,
-nauczą się traktować się z większą życzliwością i łagodnością, a mniejszą samokrytyką,
-zbudują w sobie wewnętrznego mentora / przyjaciela,
-nauczą się bardziej konstruktywnie radzić sobie z trudnymi emocjami i myślami, trudnymi sytuacjami, porażkami, niepowodzeniami,
-poznają metody motywowania się do zmiany oparte o samowspółczucie i troskę o siebie
-zdobędą narzędzia do pracy z uczniami i uczennicami w wymienionych obszarach.
Warsztaty oparte są o pracę dr Kristin Neff i dr Christophera Germera w zakresie samowspółczucia.
Adresaci
nauczyciele i nauczycielki, psychologowie, pedagodzy
